忌代表什么生肖动物

“软化血管”的这些谣言你中招了吗？是时候揭开真相了,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

忌代表什么生肖动物1

很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物四处传播开来，不少人深信不疑。

这些谣言你中招了吗？

1

喝红酒，可以软化血管？

红酒中含有白藜芦醇，该物质对降血脂有一定作用。但前提是需要摄入一定的量才行，而红酒中白藜芦醇的含量很少，每天一杯红酒根本达不到目的。

提醒：

多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害的，所以为了软化血管而喝红酒，是得不偿失的行为。

2

喝醋，可以软化血管？

硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成，如果将钙浸泡在醋中，的确可以溶解钙。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度，不会因为喝醋就让血液变成酸性的。而且，如果血液真变成酸性，对人是有害甚至致命的。

提醒：

醋的主要成分是乙酸，具有一定的腐蚀性，空腹摄入大量食醋，乙酸会腐蚀消化道，灼伤胃黏膜和食道导致溃疡，引起剧烈疼痛。

3

吃黑木耳，可以软化血管?

中医认为，黑木耳味甘性平，具有清热润燥，凉血活血之效;木耳乃朽木所生，得一阴之气，故有衰精冷肾之害也。

西医认为，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。

可见，黑木耳确实有一定的预防作用，但是并不能作为药物的替代品。

4

吃深海鱼油，可以软化血管？

深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高，多不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用，但它不能直接作用于血管，让血管保持弹性。

提醒：

鱼油质量参差不齐，不建议大家随意购买食用。

5

吃“心”能补心?

生活中，我们经常听到周围的人说一句话“吃啥补啥”，中医中有气虚补气，阳虚补阳；西医也有缺少维生素就补维生素等，那么吃心就真的能补心吗?

吃心当然是不能补心的，心等动物内脏富含胆固醇，对于有心血管疾病的病人来说，不仅不能够起到预防心血管疾病的效果，而且还会加重病情，所以动物内脏对于心血管病人来说就是禁忌。

6

三七、丹参等中药能预防心血管病?

中医讲究辨证论治，其治疗方案因人而异，因病而异，首辨虚实，再辨气血阴阳。就心脏而言，就有心血瘀阻，气虚血瘀、痰浊痹阻等证型。

三七粉、丹参粉有活血化瘀的作用，主治瘀血痹阻心脉的心系疾病，其他中药材也能起到一定的预防作用，但是一定要辨证用药，切不可胡乱用药。

真

相

动脉硬化只能延缓，不能逆转

所谓的血管软化，简单来说就是让血管“年轻化”，年轻的血管内壁细胞和血管其他的组成部分，相对而言更加柔韧，更有利于血液循环流动。

但随着年龄的增长，身体细胞老化，血管也会因此变得僵硬和脆弱，而人体细胞的衰老是伴随着细胞老化和线粒体DNA损耗共同进行的，而DNA是无法再生的物质。

所以严格意义上来讲，老化的血管并不能将其“逆转化”“年轻化”，只能采取合适的手段，来延缓血管老化的速度。

因此，所谓的血管“软化”，真实程度就和“返老还童”差不多，从先进医学的角度来看都是很难实现的，更别提我们在日常生活中尝试的的各种方法。

做好4点让血管老得慢一些

一动——坚持运动

有汽车就懒得走路，能坐电梯就不爬楼梯；能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着……有多少人长时间不运动了。

若想对血管好，就要在运动时长（每次40分钟）、运动强度（中等强度）、运动频率（一周5次）都达标，才会有防病改善的作用。

二减——减腰围、减颈围

有句话说：裤腰越长，寿命越短。发胖会带来很多问题，高血压、高血脂等。年轻时没什么太大感觉，但十年以后，心、肝、肾、脑都要受到影响。

“脖子粗”，可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现。

多个研究发现，脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得心脏病和脑溢血等多种疾病。

三戒——拒绝烟、酒、熬夜

停下来吧！吸烟、饮酒、熬夜都是伤害血管，甚至诱发猝死的危险因素。

“只要吸烟、喝酒、熬夜就有害健康”这样的认识，应该每一个都知道！

四控——控制四高指标

没有代谢问题的人要积极预防，有代谢问题的人要尽快控制，因为血管每时每秒都经历着血液冲刷，若是血液黏稠、脂质较多，血管的负担就会越来越重，等到堵塞或破裂了，就容易给人体带来伤害。

来源： 约见名医

忌代表什么生肖动物2

澎湃新闻见习记者 刘璐 资深记者 林平

对鳄雀鳝的全民关注仍在持续。针对一些电商商户关于其“买卖合法，放生违法”的说法，多位业界专家认为，鳄雀鳝属于水生外来入侵物种，在网络平台售卖属于非法行为，还可将购买行为扩大解释为引进行为，不能提供合法来源证明的（如引进许可证明），需追究相应的法律责任。

鳄雀鳝属于水生外来入侵物种。 @新华社 图

专家建议，应尽快修订完善《野生动物保护法》《生物安全法》《外来入侵物种管理办法》等法律规章，对外来入侵物种的引进、销售、购买、放生等环节作出清晰明确的规定，着力提升全社会的生物安全意识，相关部门更加严格执法。

“买卖合法”说引关注，专家：刑法规定了罪名

多家电商平台近期出现售卖鳄雀鳝的现象，销售者还宣称鳄雀鳝“买卖合法，放生违法”，引发舆论关注。

北京林业大学生态法研究中心主任杨朝霞教授在接受澎湃新闻采访时指出，根据现行法律法规和政策文件规定，鳄雀鳝属于水生外来入侵物种，可能对人身安全和生态环境构成危害，而且法律明确规定引进野生动物物种必须经过审批，未经审批不得引进，禁止网络交易平台为违法出售、购买、利用野生动物提供交易服务。

“在网络平台买卖鳄雀鳝是非法的（可以将购买行为扩大解释为引进行为），应当下架。”杨朝霞建议，为了更有效防控外来入侵物种，应尽快修改《野生动物保护法》《生物安全法》《外来入侵物种管理办法》等，对禁止销售、购买外来入侵物种作出更加清晰明确的规定。

澎湃新闻注意到，在法律规制上，《生物安全法》《野生动物保护法》《进出境动植物检疫法》《外来入侵物种管理办法》等对外来物种入侵规定了诸多约束性的条款，《刑法》中也有非法引进外来入侵物种罪。

杨朝霞举例说，比如《生物安全法》明确规定，任何单位和个人未经批准，不得擅自引进、释放或者丢弃外来物种；构成违法的，除了要限期捕回、找回该外来物种外，还要被处1-5万元的罚款。《野生动物保护法》不仅规定了野生动物物种境外引进的审批制度，禁止为违法出售、购买、利用野生动物提供广告和交易服务，而且对放生行为作出了具体规定，要求选择适合放生地野外生存的当地物种，不得干扰当地居民的正常生活、生产，避免对生态系统造成危害，否则依法承担法律责任。

《外来入侵物种管理办法》还对外来入侵物种的风险评估、监测预警、防控治理等作出了较为全面的规定。

此外，《刑法》第三百四十四条也规定了“非法引进、释放、丢弃外来入侵物种罪”：违反国家规定，非法引进、释放或者丢弃外来入侵物种，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。

针对鳄雀鳝“买卖合法”一说，中南林业科技大学林业法研究所所长周训芳在接受澎湃新闻采访时表示，未办理进口审批与检疫审批，将鳄雀鳝等外来物种在网络平台上交易是违法行为，应当依照生物安全法第八十一条处罚，涉嫌犯罪的，应当依照前述刑法规定追究刑事责任。

杨朝霞还表示，关于“买卖合法，放生违法”的说法，根据《民法典》第九条：民事主体从事民事活动，应当有利于节约资源、保护生态环境。换言之，买卖鳄雀鳝违反了民法典的绿色原则，至少不能说是合法的。

厘清“外来入侵物种”概念

外来物种入侵对我国生态环境和经济发展都产生了巨大的负面影响。《2020中国生态环境状况公报》显示，全国已发现660多种外来入侵物种，其中，71种对自然生态系统已造成或具有潜在威胁并被列入《中国外来入侵物种名单》，219种已入侵国家级自然保护区。

不过，有关“外来物种”和“外来入侵物种”的概念还需厘清。澎湃新闻注意到，《外来入侵物种管理办法》第二条规定：外来物种，是指在中国境内无天然分布，经自然或人为途径传入的物种，包括该物种所有可能存活和繁殖的部分。外来入侵物种，是指传入定殖并对生态系统、生境、物种带来威胁或者危害，影响我国生态环境，损害农林牧渔业可持续发展和生物多样性的外来物种。

“因品种培育等特殊需要从境外引进外来物种，需要经过批准；外来物种依法引进之后，也不能放生到野外环境。”周训芳说，野生动物保护法第三十七条、第五十四条的规定完全可以适用于外来物种的养殖、放生管理。从境外引进野生动物物种，应当经国务院野生动物保护主管部门批准。经批准引进的外来物种，养殖过程中应当采取安全可靠的防范措施，防止其进入野外环境，避免对生态系统造成危害。确需将其放归野外的，要按照国家有关规定执行。

周训芳表示，哪些外来物种属于入侵物种，需要由农业农村部会同有关部门制定外来入侵物种名录确定。

“并非所有的外来物种都是外来入侵物种。”根据杨朝霞的研究，外来入侵物种，主要是通过有意引进、无意引进、动物放生和自然入侵等四种方式实现的。“鳄雀鳝最早是作为观赏鱼类有意引进我国的，很多人喜欢饲养。但由于进食量巨大，有人就会弃养；当然施善放生的情况可能也有。”

加强监管，更加严格执法

杨朝霞表示，迄今为止，我国已建立起防范外来物种入侵的立法和政策体系，制定了名录管理、引进审批、入境检疫审查、环境风险评估、监测和预警、应急处置等相应法规措施。

为切实加强外来入侵物种防控，农业农村部联合相关部委先后印发了《进一步加强外来物种入侵防控工作方案》《关于做好农业外来入侵物种普查试点工作的通知》和《关于印发外来入侵物种普查总体方案的通知》，明确要求开展外来入侵物种普查与预警监测。杨朝霞指出，《进一步加强外来物种入侵防控工作方案》中提到，要“强化水生外来物种养殖环节监管，推进水葫芦、福寿螺、鳄雀鳝等水生外来入侵物种综合治理。”《关于印发外来入侵物种普查总体方案的通知》也提出，要对10种主要外来水生生物进行全国性普查，其中就包含鳄雀鳝，“可见，我国已经将鳄雀鳝列入外来入侵物种，并开展了一系列工作。”

“我国环境保护法、野生动物保护法、生物安全法等法律对外来物种管理均有规定。”周训芳进一步介绍，在部门规章中，还有一些更为详细的管理措施。例如，原国家林业局发布过《突发林业有害生物事件处置办法》《引进陆生野生动物外来物种种类及数量审批管理办法》《普及型国外引种试种苗圃资格认定管理办法》《松材线虫病疫木加工板材定点加工企业审批管理办法》等。

周训芳提到，2022年8月1日正式施行的《外来入侵物种管理办法》，还确立了外来入侵物种防控协调机制，明确县级以上地方人民政府依法对本行政区域外来入侵物种防控工作负责，明确了林业草原、自然资源（海洋）、生态环境以及其他相关主管部门的外来入侵物种防控管理职责，建立了外来入侵物种名录、成立了外来入侵物种防控专家委员会，并从源头预防、监测与预警、治理与修复等方面规定了详细的应对措施。

“目前为止，法律措施已经基本够用。”周训芳认为关键是两点：一是要通过宣传教育全面提高全社会的生物安全意识；二是相关部门要加强监管，更加严格执法。

来源： 澎湃新闻

忌代表什么生肖动物3

你重视自己的晚餐吗？

和早餐、午餐比

很多人觉得晚餐并没有多么重要

但其实晚餐吃错了

很多疾病就会找上身来

看看您是不是经常吃错

晚餐“6不碰”

1、晚餐暴饮暴食

统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物、饮酒等。腐败变质食物易诱发消化道细菌感染，诱发胰腺病变，尤其胆结石患者发生急性胰腺炎风险增加。

2、晚餐吃产气食物

如豆类、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、面包、柑橘类水果和添加甜味剂的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

3、晚餐过食“重口味”

晚上过食辛辣刺激食物，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或腹泻、便秘、消化不良等问题，从而干扰睡眠。

4、晚餐过食油腻

排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝。

高血压患者，不适合喝太咸的汤。

痛风患者不应多喝动物内脏或海鲜汤等，因为其中的嘌呤含量较高。

胃肠不好、食欲不振的人，通常脂肪消化能力也比较弱，应撇掉部分浮油再喝。

5、晚餐喜吃甜品

晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往，也有引发心血管疾病的可能。

6、晚餐“生冷黏硬”

西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果，或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜。

而黏硬，则是指汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。

晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。

最佳吃晚饭时间

按照22点为适宜的睡觉时间来计算，晚餐时间应在18点至20点左右，不宜过晚进食。

吃完晚饭后，我们的胃需要用3个小时来消化食物，如果不得已吃得太晚，不要马上睡觉，间隔至少2个小时后再入睡。

如果吃完晚饭后马上就入睡，此时胃还在进行消化工作，长此以往容易形成胃病，不但不利于消化吸收，还可能会影响睡眠。

晚饭吃几分饱合适

咱们常说早吃好、午吃饱、晚吃少，所以晚餐要吃得少，以清淡容易消化为原则。

至于晚餐的用量，只吃七分饱就可以了，晚餐提供的能量应占全天所需总能量的30%～40%。

七分饱的程度，是指胃里还没有觉得满，但对食物的热情已开始下降，吃饭速度也变慢了。

转自：CCTV生活圈

来源： 广州反邪