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为何坚持？如何做到？专家详解疫情防控总方针,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

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当前，全球疫情仍处于高位运行，中国本土聚集性疫情呈现点多、面广、频发的特点，防控形势依然严峻复杂。从全球来看，一些国家已经放松相关防疫政策，中国为何坚持“动态清零”？如何让防疫政策更加有利于复工复产？中国疫情防控成效如何？中国国务院联防联控机制13日举行发布会，对这些问题作出回应。

全球没有一个国家完全“躺平” 中国仍要坚持“动态清零”

全球新冠肺炎疫情蔓延至第三年，部分国家的防控策略已经由以往的防感染，转向重点防重症、防死亡和防止医疗资源挤兑方面，比如一些国家放松甚至取消了入境限制或国内社交限制。

谈及中国为何不能像国外那样“躺平”，国家卫健委疫情应对处置工作领导小组专家组组长梁万年表示，总体来看，全球绝大部分国家仍在强化必要的个人防护措施，比如戴口罩、保持社交距离、加强疫苗接种。防控策略的调整是基于各个国家的防控理念、防控能力和条件，基于对奥密克戎变异株的快速传播是否有相关机制、组织保障和动员能力保障等。

他指出，中国坚持“动态清零”的总方针是由“人民至上、生命至上”的抗疫理念决定的，也是秉行“一切为了人民健康、以人民为中心”的具体体现，更重要的是，中国现在具备“动态清零”的条件和能力。如果中国完全学习国外的所谓“躺平”，结果将是大量人群感染，势必造成大量重症和死亡，这与中国的文化和抗疫理念不相容。

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友亦强调，全球没有一个国家是真正意义上的完全“躺平”。“动态清零”是中国控制急性传染病的总原则，也是新冠防控的总方针。过去近三年时间里，中国先后发生了三百多起境外输入引发的本地疫情，这些疫情都得到了很好控制。“实践证明，‘动态清零’总方针是科学的，防控效果是显著的，是符合中国实际情况的。目前，我们必须坚定不移地坚持。”

科学精准防控 不能以“静默”代替管控

人们注意到，今年散发疫情对社会经济带来一定程度的影响。梁万年表示，新冠疫情持续了近三年，这在人类疾病，尤其是大流行疾病史上也是罕见的，持续时间长、病毒反复变异、传播速度加快等特点，使疫情防控措施随之调整，难免对经济发展产生一定影响。

“这也是为什么中国在坚持‘外防输入、内防反弹’的总策略，坚持‘动态清零’总方针下，特别强调要科学防控、依法防控、精准防控，目的是通过科学、依法、精准的防控来最大限度减少疫情、减少疫情防控措施对经济社会带来的不利影响。”梁万年说。

针对如何让防疫政策更加有利于复工复产这一问题，国家疾控局传防司司长雷正龙强调，各地要加快精准做好流调工作，疫情防控不能简单化，不能过大范围划定风险区域，不能以“静默”代替管控，要及时精准划定中高风险区，对风险区域外的学校、餐饮等单位要加强疫情监测，坚决避免“一关了之”，最大程度减少疫情对经济社会发展的影响。

疫情防控取得阶段性成效

数据显示，中国人口占全球的比例是18.32%，新冠发病数占全球的比例是0.16%；按照百万人口计算发病率，发病率是全球的1/112；死亡人数占全球的0.08%；按照百万人口计算死亡率，死亡率是全球的1/229。

吴尊友表示，从发病和死亡两个指标看，相较而言，中国人受到新冠的影响是全球最小的。“无论是与美国疫情防控效果进行比较，还是与全球总体疫情防控效果进行比较，中国都是绝对的优等生，我们没有理由不自信，没有理由怀疑我们的防控策略。”

梁万年亦指出，“现在总体来看，我们的疫情防控取得了阶段性的成效，我们看到了胜利的曙光，但是还没有达到胜利的彼岸，还是要继续努力做好相应的防控工作。”

他表示，最终疫情彻底结束，需要综合考虑病毒变异、疾病感染谱、严重度变化，以及卫生健康系统的抵抗能力，包括防控能力、救治能力、社会公共卫生干预措施等方面要达到平衡状态。我们现在正处在这个窗口期。要抓住这个“窗口期”，坚持才会胜利，坚持定能胜利，信心可能比黄金更为重要。(马帅莎)

来源： 中国新闻网

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有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。但是，感觉身体好像是越来越差了，经常感觉疲惫不堪。晚上睡眠质量下降，白天头昏脑涨没精神。下班回家就想赶紧躺床上睡会儿，有点精神了就再去运动，但好像体力越来越差，抵抗力也不行了。比以前容易感冒，小伤口好得也慢了。

还有不少人有这样的体会：刚开始运动的时候，身体变轻盈了，睡眠质量提升了，白天也更有精神了。但持续练了一段时间之后，状态反而逐渐变差。无论是精力，还是脸色，都不如开始运动的时候了。

少吃多运动？小心营养跟不上

大部分情况下，是因为营养跟不上。比如上面说的这位女士，自以为吃得健康，其实每天才摄入一千五六百千卡的热量，还达不到轻体力活动女性的标准，等于是天天吃减肥餐。而她的运动量却过大了，每天又多消耗了四五百千卡的热量。

她体重在正常范围中，根本不需要减重，却成年累月“少吃多运动”。结果是“又让马儿跑，又让马儿不吃草”，日子久了，身体过度消耗，自然就扛不住了。

也有些朋友，因为使用了运动 APP，每天都追求破纪录。走了一万步，就想要两万步；前几天创出了3公里最好成绩，今天又想创个5公里最好成绩……天天和自己较劲，体力消耗越来越大，又没有运动员营养餐来支持，也会造成身体状态的下降。

世界卫生组织推荐，普通健康人每周中强度运动150分钟就可以了。每天30分钟，每周5次，或者每次50分钟，每周3次，并没有推荐每个人每天运动两个小时。即便真的体重过重要减肥，每天运动1-2小时也就可以了。

当然，具体到每个人，运动多长时间，多大强度是最合适的，还有很大的个体差异。有些人体能好，食欲好，睡眠足，可以承受很大的运动量；也有些人本来体弱，消化吸收能力跟不上，或者工作劳累，休息不足，还要勉力运动，身体就日益透支，逐渐变弱。

一些特别自律的人，明明熬夜工作、疲惫不堪，还要在健身房里完成自己的训练计划。我们恐怕不止一次地听说，有人在跑步时猝死，也有人在健身房里离世，这都是不顾身体状况过度运动的后果。即便没有这么严重的后果，在疲劳状态下勉力运动，也很容易出现各种运动伤害的情况，得不偿失。特别是在营养不良的情况下，过度运动可以说是一种伤身的生活方式。有些人发现，假期好好睡觉，好好吃饭，身体反而变紧实了。

饿着肚子高强度运动 癌症风险没有降低

可能很多人认为，运动至少会帮助改善血糖控制，强度越高，效果越好。其实不一定。一项最新研究发现，让受试者在 4 周时间中，前三周逐渐加量，每周分别做 36 分钟、90 分钟、152 分钟的高强度间歇运动。第四周降低到 52 分钟。同时，对他们进行血糖监测和葡萄糖耐量试验，并测定线粒体呼吸功能。

结果发现，第一周和第二周，各项指标有改善；但在第三周反而指标变差，到第四周运动减量，仍然无法完全恢复到此前的好状态。不仅线粒体功能下降，而且糖耐量受损。

也就是说，过量运动不仅不能改善血糖，甚至还会损害血糖控制能力。如果没有循序渐进地运动，而是突然增大运动量，之后往往会出现身体状况恶化，血糖水平失控的情况。工作过度疲劳也会出现类似的情况。

还有研究数据表明，虽然多吃不运动不利于癌症预防，但少吃加高强度运动，和吃适当的量加高强度运动相比，癌症风险没有降低，反有轻微提升。所以，饿着肚子高强度运动并不利于疾病预防。

必要时应当去医院“运动营养门诊”就诊

同样我们可以理解，对减肥的人来说也一样。过度运动不仅不能瘦身，反而让身体感觉疲惫，损失肌肉，脂肪分解能力下降。每个人的身体条件不同，运动基础不同，代谢能力不同。对别人合适的量，不等于对你也合适。所以，一定要听从身体的声音，随时进行调整，不要拘泥于运动手环上的各种数字，状态不好的时候就暂时休息两天，不要想天天创出新纪录。

所以，运动务必要注意循序渐进，灵活调整。运动量和运动强度以晚上睡眠质量提升、第二天感觉精神饱满为准。运动后要及时补充营养，在饥饿、疲劳、失眠的状态下，不要过度运动，而是先好好休息，等到精力有所恢复时再开始运动。如果已经出现了过度运动造成的不良反应，可以去医院的运动营养门诊求诊。一般来说，这种情况下，应当适度减少运动量，增加营养，养护肠胃，增加休息时间。养护一段时间后，等身体有所恢复，再把运动量维持在一个身体感觉舒服的水平上。

文/范志红（中国营养学会理事、中国科协聘科学传播首席专家）

来源： 北京青年报

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新华社长沙10月15日电 题：袁隆平团队：“禾下乘凉梦” 自有后来人

新华社记者周勉

“袁老师逝世前，我们的杂交水稻单季亩产最高纪录是1152.3公斤，他生前一直希望能突破1200公斤。”湖南杂交水稻研究中心栽培生理生态室主任李建武说，今年他和同事们在全国设置了5个攻关试验点，其中一些试验点已实现了这一目标。

在“杂交水稻之父”袁隆平生前工作的湖南杂交水稻研究中心，袁隆平曾经像呵护稻子一样爱护并寄予厚望的年轻人已经成长起来，他们正沿着袁隆平的脚步，继续追寻着“禾下乘凉梦”。

从2011年“跟班学习”超级杂交稻单季亩产900公斤攻关，到2014年以骨干身份参与1000公斤攻关，再到2020年、2021年连续两年实现第三代杂交水稻双季亩产突破1500公斤时“挑大梁”……37岁的李建武在成长过程中，深刻感受到袁隆平对年轻人的关爱与信任。

2008年冬天，当时还未毕业的李建武以实习生身份前往三亚参与科研试验。一天，到试验田查看的袁隆平被一处“种得特别好”的田块吸引，便问“是哪个种的？”李建武被指导老师邓启云拉到袁隆平面前，看着晒得黝黑的李建武，袁隆平连问了好几个问题，李建武都对答如流。

下田，才是成功的“捷径”。李建武一直谨记袁隆平的教诲，每次攻关试验，都需要试验田所在地农民的配合。为了说服和指导大家，李建武总会连续几个月与老乡同吃同住同下田，确保精心设计的栽培方案能顺利实施。

从2018年袁隆平提出“三分地养活一个人”粮食高产绿色优质科技创新工程（简称“三一工程”）开始，李建武就一直是项目的主要负责人。2021年，“三一工程”增产粮食20.9万吨，新增经济效益4.3亿元。同年10月，他又和同事们将第三代杂交水稻双季亩产的纪录，从2020年的1530.76公斤提高到1603.9公斤。

我国有10多亿亩盐碱地。袁隆平曾说，希望能在其中“再造亿亩良田”，并于2019年提出了“近期实现育种突破、中期提高技术集成度、远期实现产能效益双提升”的三个目标。

今年3月16日，实现这个梦想迈出了重要一步：由来自全国7个省的11家单位组成的国家耐盐碱水稻技术创新中心正式挂牌。牵头单位湖南杂交水稻研究中心组建了专门团队，“80后”“90后”年轻人占团队总人数的70%。

1986年出生的湖南杂交水稻研究中心试验基地管理处副处长郭夏宇的主要工作，就是往来于东北、西北、华南和华东的四个区域中心，和专家们一起持续攻关耐盐碱水稻的相关课题。

郭夏宇说，年轻人干劲特别高，常常到了晚上10点多，湖南杂交水稻研究中心办公楼还灯火通明。

努力换来了令人兴奋的成果：目前，他们在全国完成了近10万亩盐碱地改良，完成耐盐碱水稻种植60万亩。内蒙古兴安盟、新疆喀什、海南崖州、江苏南通等试验田纷纷创造了不同类型盐碱地水稻亩产新纪录。此外，他们还在土壤定向调节剂、植物生长调节剂等方面取得了突破。

“我在袁老师身边工作、学习了近10年时间，他一直告诫我们年轻人‘种田无小事’。”郭夏宇说，“对耐盐碱水稻的培育，尤其体现了这句话的分量。把荒地变良田，这是我们维护国家粮食安全的一个重要举措。”

30岁的米微微一直记得袁隆平重视杂交水稻国际推广的种种细节。“以前只要中心举办国际培训班，袁老师都会亲自给来自各国的学员颁发结业证书。”米微微2015年进入湖南杂交水稻研究中心产业处工作。在她印象中，袁隆平每次都会事先了解每个学员的国籍，然后根据当地杂交水稻的具体情况，向学员们叮嘱几句。

尽管由于新冠肺炎疫情，培训班的形式由线下改为线上，但米微微和同事们并没有中断杂交水稻的国际推广。

这两年，她一直忙着协助在海外的中国专家和工作人员更新课件，保证培训内容能契合当地实际。去年，他们通过“云授课”等方式，为马达加斯加100多名农技人员集中授课，让他们更好地为当地农民服务。

一年多前，在尼日利亚，湖南杂交水稻研究中心开始了杂交水稻产业链开发，并与当地开展技术培训合作，进行杂交水稻种子生产试验。在几内亚，中心也开始和当地有意愿投资参与杂交水稻产业开发的企业接触……

来源： 新华网